안산다이어트한의원 체지방 줄이고 근육은 늘리고
안산다이어트한의원 체지방 줄이고 근육은 늘리고 날씨가 따뜻해지면서 야외 활동이 많아지고, 그에 따라 건강과 체형 관리에 대한 관심도 높아지는 시기입니다. 체중 감량은 단순히 외적인 변화만을 위한 것이 아니라, 건강한 삶을 위한 중요한 과정입니다. 그러나 무작정 식사량을 줄이거나 끼니를 거르는 방식은 오히려 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 이런 방법은 수분이나 근육이 먼저 빠지고 체지방은 그대로 남아있게 되어, 결과적으로 요요 현상이 오게될 뿐만 아니라 면역력 저하, 피로, 스트레스, 탈모 등 여러 가지 부작용으로부터 자유로울 수 없기 때문에 주의하여야 합니다. 건강한 체중 감량을 위해서는 숫자에만 집중하기보다는 체성분의 균형에 주목할 필요가 있습니다. 특히 복부 내장지방은 당뇨, 고혈압, 심장질환 등..
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2025. 9. 8. 16:25