안산다이어트한의원 개인 체질에 따라서 감량되도록
안산다이어트한의원 개인 체질에 따라서 감량되도록 지속적으로 바쁘게 움직여야 하는 현대의 생활 방식은 건강 관리를 뒤로 미루게 만들기 쉽습니다. 피로가 쌓이면 운동은 ‘내일로’ 미루기 일쑤이고, 식사는 빠르고 간편한 음식으로 해결하게 되면서 영양 균형은 깨지기 쉽습니다. 즉석식품과 배달 음식에 익숙해지면 자연스럽게 식단이 기름지고 탄수화물 위주로 흐르고, 식사 시간이 들쭉날쭉해지면서 소화 리듬이 무너집니다. 여기에 스트레스와 긴장감이 더해지면 밤늦게까지 잠을 이루기 어려워 수면의 질이 떨어지고, 이 모든 것이 반복되면 체중 증가와 만성 피로, 무기력감, 불규칙한 수면 주기 등 복합적인 문제가 생기게 됩니다. 이런 변화는 단순한 ‘살이 찐다’의 문제가 아니라, 신체의 전체적인 균형이 흐트러지고 있다는 신..
카테고리 없음
2025. 12. 10. 22:47