안산다이어트한의원 체질과 건강에 맞추어 감량도와
안산다이어트한의원 체질과 건강에 맞추어 감량도와 날씨가 따뜻해지면서 외모 관리와 건강을 위해 다이어트를 계획하는 분들이 많아지고 있습니다. 단순히 체중만 줄이는 것이 아니라, 건강한 상태를 유지하면서 올바른 체지방 감량과 체형 관리가 함께 이루어져야 진정한 의미의 다이어트라고 할 수 있습니다. 많은 분들이 아직도 다이어트를 ‘굶는 것’으로 오해하고 있지만, 무작정 식사량을 줄이거나 극단적인 방법을 사용하는 것은 오히려 건강을 해치고 요요현상을 유발할 수 있습니다. 특히 급격한 감량은 수분과 근육 손실로 이어져 기초대사량이 낮아지고, 이후에는 살이 더 쉽게 찌는 체질로 바뀔 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 따라서 다이어트는 단기간에 끝나는 과정이 아니라, 건강한 생활습관과 체질 개선을 병행해..
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2025. 8. 15. 22:01