상록구한방다이어트한의원 건강을 지키며 감량하도록
상록구한방다이어트한의원 건강을 지키며 감량하도록 날씨가 따뜻해지며 가벼워지는 옷차림과 함께 외모뿐 아니라 건강까지 챙기려는 체형 관리에 대한 관심이 함께 쏠리고 있습니다. 이에 따라 많은 이들이 빠른 체중 감량을 위해 지나친 식단 제한이나 무리한 운동을 시도하는데, 이는 자칫 수분이나 근육이 빠지면서 체력 저하, 면역력 약화까지 이어질 수 있어 위험합니다. 몸무게가 줄어드는 것만이 목표가 되어서는 안 됩니다. 진정으로 건강한 다이어트를 위해서는 체지방을 줄이되 근육은 유지하고, 신진대사를 활성화시키는 방향으로 접근해야 합니다. 특히 눈에 잘 띄지 않는 복부의 내장지방은 대사질환의 중요한 원인이 될 수 있습니다. 외형상 마른데 실제 체지방률이 높은 ‘마른 비만’ 상태도 점차 늘고 있으며, 이는 고혈..
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2025. 7. 28. 20:16