상록구다이어트한의원 건강을 지키며 감량하도록
상록구다이어트한의원 건강을 지키며 감량하도록 기온이 점점 높아지고 가벼운 옷차림이 많아지는 시기가 다가오면서 몸매 관리에 대한 관심이 부쩍 증가하고 있습니다. 특히 최근에는 단순히 외적인 모습만이 아닌 건강을 위한 목적에서 다이어트를 시작하는 이들이 늘어나고 있습니다. 그러나 여전히 극단적인 식단 조절이나 무리한 운동으로 단기간에 살을 빼려는 시도도 여전히 많은 것이 현실입니다. 하루 한 끼만 먹거나 특정 음식만 섭취하는 등의 제한적인 식단은 일시적으로 체중을 줄이는 데 효과가 있어 보이지만, 실제로는 수분과 근육이 빠지면서 체력 저하와 면역력 약화로 이어질 수 있습니다. 이와 같은 무리한 감량은 장기적으로 지속하기 어렵고, 결국 요요현상을 초래하며 체중이 오히려 더 증가하는 악순환에 빠질 수 있..
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2025. 7. 14. 21:46