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상록구한방다이어트한의원 지속 가능한 변화로! 현대인은 바쁜 일상 속에서 불규칙한 식습관과 운동 부족, 과도한 스트레스에 노출되어 있습니다. 이러한 생활 패턴은 체중 증가뿐 아니라 피로 누적, 수면 장애, 호르몬 불균형 등 다양한 문제를 동반합니다. 그래서 요즘 다이어트는 단순히 ‘살을 빼는 일’이 아니라, 몸의 균형을 되찾고 건강한 생활 리듬을 회복하는 하나의 ‘건강 관리법’으로 자리 잡고 있습니다. 특히 몸의 에너지 흐름과 대사 기능을 조절해 체질 자체를 개선하려는 한의학적 다이어트가 주목받고 있습니다. 과거 다이어트는 ‘빨리 빼는 것’이 목표였습니다. 극단적인 절식, 단식, 유행 다이어트 등은 단기적으로 체중을 줄여주는 듯 보이지만, 결국 근육 손실과 대사 저하를 불러오고 요요를 초래하기 쉽습..
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2025. 10. 26. 19:31