안산다이어트한의원 체질에 맞춰 감량에 성공하도록
안산다이어트한의원 체질에 맞춰 감량에 성공하도록 날씨가 점점 따뜻해지면서 야외 활동이 늘어나고, 동시에 많은 이들이 체형 관리와 건강을 위해 다이어트를 결심하는 시기입니다. 체중 감량은 단순히 외모 변화만을 위한 것이 아니라, 건강을 지키기 위한 중요한 선택입니다. 하지만 여전히 많은 사람들이 적게 먹거나 굶는 방식이 빠른 감량의 지름길이라 오해하며, 무리한 식사 제한을 시도하곤 합니다. 이러한 방법은 체중이 일시적으로 줄어들 수 있으나, 대부분 체내 수분이나 근육이 먼저 손실되고 체지방은 오히려 늘어나기 쉬운 상태가 됩니다. 결국 요요현상은 물론, 면역력 약화나 영양 불균형, 정신적 스트레스 등 다양한 부작용을 초래할 수 있습니다. 건강하게 체중을 줄이기 위해서는 체지방은 낮추고, 근육은 유지..
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2025. 6. 17. 17:11