안산한방다이어트한의원 과체중 해결할 수 있도록
안산한방다이어트한의원 과체중 해결할 수 있도록 날씨가 따뜻해지면서 야외 활동이 활발해지고, 많은 분들이 다이어트를 결심하는 시기입니다. 단순히 외모를 위한 체중 감량을 넘어, 건강한 삶을 위한 체중 관리의 중요성도 점점 커지고 있습니다. 하지만 아직도 ‘굶거나 극단적으로 식사량을 줄이는 것’이 다이어트의 지름길이라고 오해하는 경우가 많습니다. 무리한 절식이나 단식은 단기간에 체중이 빠지는 듯 보일 수 있으나, 실상은 체수분과 근육이 빠지면서 오히려 체지방이 상대적으로 늘어나는 체질로 바뀔 가능성이 높습니다. 게다가 영양 불균형과 면역력 저하, 심리적 스트레스, 심각한 요요현상까지 초래할 수 있어 매우 위험한 방법입니다. 이제는 단순히 체중계 숫자만 줄이려는 시도가 아니라, 몸 안의 건강을 지키면서..
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2025. 6. 4. 22:31