안산다이어트한의원 요요 예방하고 건강하게 감량
안산다이어트한의원 요요 예방하고 건강하게 감량 날씨가 따뜻해지면서 외모와 건강에 대한 관심이 높아지는 요즘, 다이어트를 결심하는 분들이 많아지고 있습니다. 단순히 체중을 줄이는 것에 그치지 않고, 건강을 지키며 체성분을 바르게 조절하는 것이 진정한 의미의 다이어트입니다. 그러나 여전히 많은 분들이 다이어트에 대해 “무작정 굶는 것”으로 오해하는 경우가 많습니다. 단기간에 살을 빼기 위해 식사를 극단적으로 줄이거나, 단식과 같은 방법을 시도하게 되면 오히려 몸은 신진대사가 떨어지고, 체지방보다 수분과 근육이 먼저 빠지게 됩니다. 이는 결과적으로 요요현상을 유발하고, 살이 잘 찌는 체질로 변화할 수 있어 주의가 필요합니다. 건강하고 지속 가능한 다이어트를 위해서는 전문가의 도움을 받아 자신의 체..
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2025. 5. 20. 16:17